Ostatnie...

Subscribe to the RSS Feed

Ochrona przed słońcem

Posted on 29 sierpnia 2016 (0)

Słońce jest naszym ulubieńcem w czasie lata, jednak jest również dla nas dosyć niebezpieczne. Na szczęście większość osób jest już świadoma, jak ważne jest stosowanie odpowiedniej ochrony przed promieniowaniem. Oczywiście są to głównie środki z filtrami do ochrony skóry i okulary przeciwsłoneczne. Najbardziej narażone na działanie najsilniejszego promenowania słonecznego, czyli w godzinach pomiędzy 11-stą a […]

Continue Reading...

Upał a spadek nastroju

Posted on 29 sierpnia 2016 (0)

Kiedy upały utrzymują się dosyć długo, praktycznie każdy z nas zaczyna odczuwać ich negatywne działanie. Objawia się to zmianą samopoczucia i nastroju. Takie dolegliwości mogą pojawić się praktycznie u każdego, nie zależnie od tego czy cierpi na jakieś przewlekłe schorzenia. W gorące dni obserwujemy spadek koncentracji, ogólne zmęczenie czy senność, jak również u niektórych osób […]

Continue Reading...

Upały szkodliwe na zdrowie

Posted on 29 sierpnia 2016 (0)

Upały to nie tylko zagrożenie związane z odwodnieniem organizmu i jego skutkami. Niestety pojawiają się również inne dolegliwości związane z działaniem wysokich temperatur. Najbardziej narażone są osoby, które cierpią na schorzenia kardiologiczne. Lekarze zalecają unikanie słońca w trakcie jego największego natężenie, więc jeżeli nie ma takiej konieczności, najlepiej w godzinach pomiędzy 11-stą, a 15-stą nie […]

Continue Reading...

Komfort snu

Posted on 29 sierpnia 2016 (0)

W czasie opałów ciężko jest nie tylko w czasie dnia,a le również w nocy. Gorące, suche powietrze, duszne pomieszczenia, to warunki, które nie sprzyjają komfortowemu wypoczynkowi w czasie nocy. Bardzo często pojawiają się wtedy kłopoty z zasypianiem jak również same problemy ze snem. Warto więc stosować kilka zasad, dzięki którym zapewnimy sobie komfortowy i spokojny […]

Continue Reading...

Dieta na lato

Posted on 29 sierpnia 2016 (0)

Podczas upałów z reguły mamy znacznie mniejszy apetyt. Nie jest to niczym dziwnym. Nasz organizm potrzebuje natomiast odpowiedniej diety. Powinna być on lekkostrawna i najlepiej odpowiednio podzielona. Dużo łatwiej nasz organizm poradzi sobie z posiłkami, jeżeli będą mniejsze i rozłożone w czasie. Zatem zamiast trzech tradycyjnych posiłków, warto zdecydować się na pięć lekkich porcji. Powinniśmy […]

Continue Reading...

Letnia kosmetyczka

Posted on 29 sierpnia 2016 (0)

Przed pojawieniem się lata, panie powinny pomyśleć o zmianie zawartości kosmetyczki. Preparaty na gorące dni powinny bowiem być odpowiednio dostosowane nie tylko do rodzaju cery, ale właśnie do warunków klimatycznych. Jako podstawowe środki pielęgnujące i nawilżające, powinno się stosować lekkie kremy nawilżające, które dodatkowo posiadają filtry przeciwsłoneczne. Dodatkowe kosmetyki, jak fluidy i podkłady również powinny […]

Continue Reading...

Bezpieczna klimatyzacja

Posted on 29 sierpnia 2016 (0)

Osoby , które pracują w biurach czy innych pomieszczeniach „zamkniętych” w trakcie gorących dni marzą o klimatyzacji. W coraz większej ilości obiektów jest ona już standardem. Oczywiście posiada ona szereg zalet, jednak jej pozytywne oddziaływanie na organizm, jest możliwe tylko w przypadku jej odpowiedniej regulacji. Zbyt silna klimatyzacja, może powodować efekt odwrotny, czyli po prostu […]

Continue Reading...

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